EGYM Smart Strength
Digital gesteuertes Krafttraining an Geräten der neuesten Generation – individuell eingestellt, effizient und messbar.
EGYM entdecken →Persönlich. Effizient. Smart.
body & mind lounge
Willkommen in der body & mind lounge in Podersdorf – Deinem persönlichen Rückzugsort für neue Kraft, Balance und Lebensfreude. Hier geht es um Dich: Deine Ziele, Dein Wohlbefinden und Deine Entwicklung.
In stilvoller, entspannter Atmosphäre bieten wir Dir maßgeschneiderte Trainingslösungen, persönliche Betreuung und moderne Methoden wie EGYM oder EMS mit dem EasyMotionSkin. Ob Du Deine Fitness verbessern, Dein biologisches Alter optimieren oder einfach wieder mehr Energie spüren willst – wir begleiten Dich ganzheitlich auf Deinem Weg.
Mit individuell abgestimmtem Personaltraining, effektiven Kurzprogrammen und regelmäßigen BodyAge-Checks unterstützen wir Dich dabei, körperlich und mental das Beste aus Dir herauszuholen. Exklusiv. Effizient. Persönlich.
Fühl Dich wohl in Deinem Körper. Stärke Deine Mitte. Und trainiere mit Fakten statt zu raten.
– It’s time for your lifetime
Dein Training. Deine Daten. Dein Fortschritt.
Unsere Leistungen auf einen Blick
Vom ersten Check bis zum laufend angepassten Training: Bei uns greifen Analyse, Planung und persönliche Begleitung ineinander.
EMS-Training
Effektive Ganzkörperimpulse mit EasyMotionSkin in persönlicher Kleinstgruppen-Betreuung.
Mehr zu EMS →Diagnostik & Analyse
SECA BIA, Uvida Stoffwechselanalyse und Ergospirometrie liefern Fakten für Deine Trainingsplanung.
Analysen ansehen →Trainingsplanung
Ein Plan, der sich an Deinem Ausgangspunkt, Deinen Zielen und Deinen Ergebnissen orientiert.
So begleiten wir Dich →Cardiotraining
Moderne Matrix Cardiogeräte ergänzen Dein Kraft- und Gesundheitstraining.
Training mit System →Reha-Fit
Das EGYM-Trainingsprogramm Reha-Fit unterstützt einen kontrollierten, systematischen Wiedereinstieg.
Zum EGYM-Bereich →Das Training der Zukunft
EGYM Smart Strength
Trainiere Kraft nicht nach Gefühl, sondern mit einem System, das sich auf Dich einstellt. Die EGYM-Geräte der neuesten Generation führen Dich sicher durch die Bewegung und machen Deinen Fortschritt sichtbar.
- Automatische, persönliche Geräteeinstellung
- Geführte Bewegungen und nachvollziehbare Trainingsdaten
- Regelmäßige Anpassung an Deinen Leistungsstand
- Reha-Fit als kontrolliertes EGYM-Trainingsprogramm
Intensiv. Zeitsparend. Persönlich.
EMS-Training mit EasyMotionSkin
Beim EMS-Training werden viele Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert. In der Kleinstgruppe bleibt die Betreuung persönlich – damit jede Einheit kontrolliert, zielgerichtet und passend zu Dir abläuft.
- Ganzkörpertraining mit modernen EMS-Impulsen
- Persönliche Anleitung in Kleinstgruppen
- Ideal als eigenständiges Training oder Ergänzung zu EGYM
- Kurze, fokussierte Trainingseinheiten
EMS-Training anfragen
Bereit für Deine persönliche EMS-Einheit?
Schreib uns kurz, wann und wie wir Dich am besten erreichen. Alternativ kannst Du uns direkt per E-Mail kontaktieren:
- Unverbindliche Anfrage
- Persönliche Rückmeldung
- Auch für EMS-Einsteiger geeignet
Fakten statt raten
Analysen, die Dein Training präziser machen
Gute Entscheidungen beginnen mit guten Daten. Mit der SECA BIA-Analyse schaffen wir eine fundierte Basis für Deine nächsten Trainingsschritte und machen Veränderungen nachvollziehbar.
- SECA BIA-Analyse für Deine Körperzusammensetzung
- Übersicht über relevante Körperwerte und Entwicklungen
- Ergebnisse als Grundlage für Deine persönliche Trainingsplanung
- Regelmäßige Checks für einen messbaren Fortschritt
Gut zu wissen: Ausgewählte Analysen können auch ohne Mitgliedschaft gebucht werden.
Uvida Diagnostik
Verstehe Deinen Körper. Trainiere gezielter.
Uvida macht Stoffwechsel und Leistungsfähigkeit messbar. So erhältst Du eine klare Grundlage für Ernährung, Training und Regeneration.
Uvida Stoffwechselanalyse
Die Analyse zeigt, wie Dein Körper im Ruhezustand Energie bereitstellt. Die Ergebnisse helfen dabei, Ernährung, Alltag und Trainingsziele besser aufeinander abzustimmen.
- Messung Deines individuellen Ruheumsatzes
- Einblick in Deine aktuelle Stoffwechselsituation
- Fundierte Orientierung für Ernährung und Gewichtsmanagement
Uvida Ergospirometrie
Die Leistungsdiagnostik erfasst Deine körperliche Belastbarkeit und macht Trainingsbereiche sichtbar. Damit kannst Du Ausdauer und Leistungsfähigkeit gezielter entwickeln.
- Analyse Deiner Leistungsfähigkeit unter Belastung
- Individuelle Trainingsbereiche statt pauschaler Richtwerte
- Klare Basis für ein effizienteres Ausdauertraining
Private Wohlfühlatmosphäre
Persönliche Betreuung mit System
Bei uns bist Du keine Nummer. Unser dreiköpfiges Team begleitet Dich vom ersten Gespräch über die Analyse bis zur Trainingsplanerstellung – und bleibt auch danach an Deiner Seite.
- Individuelles Erstgespräch und persönliche Zielsetzung
- Trainingsplan passend zu Deinen Voraussetzungen
- Regelmäßige Auswertung und Anpassung
- Moderne Kraft- und Cardiogeräte auf kompakter Fläche
- Motivation durch persönliche Gespräche und monatliche App-Rankings
Unsere Biogena Vorteile
Premium-Mikronährstoffe mit exklusivem Vorteil
Entdecke Biogena und Biogena ONE – mit zwei gut sichtbaren Vorteilen für Kundinnen und Kunden der body & mind lounge.
BIOGENA ONE
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Biogena ONE bequem online entdecken und beim Einkauf Deinen persönlichen Rabattcode verwenden.
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Zu BiogenaHinweis: Der Link zu Biogena ONE ist ein Affiliate-Link. Bei einem Einkauf kann die body & mind lounge eine Vergütung erhalten; für Dich entstehen dadurch keine zusätzlichen Kosten.
Firmenfitness WELLPASS
Neu seit 1. August
Mit EGYM Wellpass bei uns trainieren
Du nutzt EGYM Wellpass über Deinen Arbeitgeber? Dann kannst Du seit 1. August auch in der body & mind lounge trainieren.
- Einfach mit Deiner EGYM Wellpass App einchecken
- Persönliche Betreuung in entspannter Studioatmosphäre
- Modernes Training für Kraft, Fitness und Wohlbefinden
Du bist Dir nicht sicher, welche Leistungen in Deinem Wellpass-Zugang enthalten sind? Sprich uns einfach an.
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Häufig gestellte Fragen
Die body & mind lounge in Podersdorf am See verbindet modernes EGYM-Krafttraining, EMS-Training mit EasyMotionSkin, persönliche Betreuung und fundierte Analysen wie SECA BIA, Stoffwechselanalyse und Ergospirometrie. So entsteht ein Training, das nicht nur effektiv ist, sondern zu Deinem Körper, Deinen Zielen und Deinem Alltag passt.
Unser Angebot eignet sich für Menschen, die gezielt fitter, kräftiger, beweglicher oder belastbarer werden möchten. Auch wenn Du nach einer Pause wieder einsteigen, Deine Körperzusammensetzung verbessern oder mit persönlicher Begleitung trainieren willst, bist Du bei uns gut aufgehoben.
Ja. Ein persönliches Beratungsgespräch und eine Probeeinheit sind auf Anfrage möglich. So kannst Du die body & mind lounge, die Trainingsmethoden und die persönliche Betreuung unverbindlich kennenlernen. Melde Dich dafür einfach telefonisch oder per E-Mail.
EGYM ist geführtes Krafttraining an smarten Geräten. EMS aktiviert viele Muskelgruppen gleichzeitig über elektrische Impulse und wird bei uns persönlich in Kleinstgruppen begleitet. Beide Trainingsformen können je nach Ziel auch sinnvoll kombiniert werden.
Ja, EMS-Training kann auch für Einsteiger geeignet sein, weil jede Einheit betreut und individuell dosiert wird. Vor dem Start besprechen wir Deine Ziele, Deinen Gesundheitszustand und Deine Trainingsvoraussetzungen, damit das Training kontrolliert und passend abläuft.
Wir arbeiten unter anderem mit SECA BIA zur Körperzusammensetzung, Uvida Stoffwechselanalyse und Uvida Ergospirometrie. Diese Analysen helfen dabei, Dein Training gezielter zu planen, passende Trainingsbereiche zu erkennen und Fortschritte nachvollziehbar zu machen.
Ja. Mit dem EGYM-Trainingsprogramm Reha-Fit unterstützen wir einen kontrollierten, systematischen Wiedereinstieg. Wichtig ist dabei eine persönliche Abstimmung, damit Belastung, Bewegungsumfang und Trainingsplan zu Deiner Situation passen.
Die aktuellen Öffnungszeiten findest Du weiter unten im Bereich Standort & Öffnungszeiten. Die body & mind lounge befindet sich in der Weinberggasse 3 in 7141 Podersdorf am See. Für Dein erstes Beratungsgespräch oder eine Probeeinheit empfehlen wir eine kurze Terminvereinbarung vorab.
Standort
Wie Du uns findest
Dein Einblick ins Studio
Besuche den body & mind lounge und erlebe modernes Training, persönliche Betreuung und echte Club-Atmosphäre unter einem Dach. Hier findest Du alles für Fitness, Gesundheit und Bewegung an einem Ort.
Adresse
- body & mind lounge
Weinberggasse 3a
7141 Podersdorf am See
Kontakt
- Telefon:
- E-Mail:
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Parkplätze und Studio
Parkplätze – Gebäude 1b
Die grau markierte Fläche bei Gebäude 1b zeigt Dir die Parkplätze für Deinen Besuch.
body & mind lounge
Das grün markierte Gebäude ist das Studio in der Weinberggasse 3a.
Öffnungszeiten
• Mo-So: 06:00-22:00 Uhr
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Dein persönliches Beratungsgespräch und eine Probeeinheit sind auf Anfrage möglich.
Tel. Nr. 0660 367 32 79
E-Mail: office@bodyandmindlounge.at
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